1-時間點
每日中午二點之后是飲酒的最佳時間。而早晨剛醒來、用餐以前和入睡以前全是不適合飲酒的，重感冒或情緒激動時也不適合飲酒，以防心腦血管病被害。
2-飲酒量
人體肝臟每日能新陳代謝的酒精約為1公斤休重一克。一個60公斤休重的人每日容許攝取的酒精量應限定在60克下列。小于60公斤休重者應相對降低。因而以60度白酒為例子，一個人一天的流量大概是50ml。
3-下酒小菜
在飲酒以前要吃些白米飯、饃饃、鮮面條這類的正餐，防止空肚飲酒。綠葉蔬菜中的抗氧劑和維他命可避免酒精對肝部的危害，因此 喝酒時要多吃綠葉蔬菜。而豆類食品中的大豆卵磷脂能保護肝臟，還可以多吃點。
4-解酒方法
吃蘋果或是喝果汁是非常好的方式，由于新鮮水果和水果汁中的酸堿性成份能夠 中合酒精，還可以多喝冷水，推動酒精快點兒排出來身體之外，隨后充足睡眠質量歇息，而燙水醒酒是實際效果最好是的。喝醉酒切忌以濃茶水解酒，由于濃茶水中的氨茶堿可使血管收縮，心率升高，反倒會加重頭痛。
飲酒的情況下，銘記慢、少、多的標準，每一次喝的份量小，漸漸地吞下，多吃食材。另外，勿將酒與汽水如可口可樂、碳酸飲料等混在一起喝。
